Frauengesundheit - der kleine Unterschied ist größer als gedacht! Teil 4: Gesunder Schlaf
Shownotes
Die Gedanken drehen sich im Kreis, die Probleme werden immer größer, man wälzt sich herum, ist eigentlich total müde - und kann trotzdem einfach nicht einschlafen. Andere schlafen vielleicht ein, haben aber Probleme mit dem Durchschlafen, werden also nach kurzer Zeit wieder wach und bleiben es dann auch … Schlafprobleme sind für die Betroffenen wirklich eine schwere Belastung! Und je länger sie dauern, desto belastender werden sie auch für die Gesundheit, denn nur im Schlaf laufen die so wichtigen Regenerationsprozesse ab und auch das Erlebte oder Erlernte des Tages wird erst in der Nacht so richtig verarbeitet. Mit diesem Problem seid Ihr aber nicht allein - Schlafstörungen zählen tatsächlich zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden! Laut Umfragen sind bei uns etwa 25 % der Erwachsenen davon betroffen, mehr als jede zehnte Person erlebt ihren Schlaf häufig oder dauerhaft als nicht erholsam. Vor allem Frauen sind von Schlafstörungen überproportional häufig betroffen. Warum das so ist, worauf besonders Frauen achten sollten und was ihnen ganz natürlich hilft, wieder besser zu schlafen, darüber sprechen wir in unserer kleinen Reihe zum Thema „Frauengesundheit“ wieder mit unserer Reformhaus® Expertin Dr. Franziska Rubin, Ärztin, TV-Moderatorin und Autorin des Buches „Die bessere Medizin für Frauen“.
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